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Stressabbau, Stärkung der Nackenmuskulatur, Schlammbäder – das mag ja alles sein. Aber wir können Wacken unmöglich als Kur bewilligen.

Was bringt dich zum Lächeln? - Meine Gesichtsmuskulatur...

Meine Wirbelsäule, die zusieht, wie ich eine weitere Schmerztablette nehme, anstatt auf eine korrekte Haltung zu achten und meine Rückenmuskulatur zu trainieren.

2 x 20 Sekunden Side-Planks am Tag reichen aus, um die tiefe Rumpfmuskulatur zu aktivieren und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Kniebeugen aktivieren bis zu 200% mehr Muskelfasern als Beinpresse. Mehrgelenkige Bewegungen fordern die Muskulatur intensiver als isolierte Maschinenübungen.

Kaninchen können sich nicht übergeben, da die glatte Muskulatur der Speiseröhre Bewegungen nur in eine Richtung zulässt.

Die Augenmuskulatur macht jeden Tag ca. 100.000 Bewegungen. Von wegen ich mache keinen Sport.

"Stärke ist keine Frage der Muskulatur. Wirklich stark sind Menschen, die sich trotz großer Enttäuschungen nicht unterkriegen lassen, die unter Tränen lachen können und die trotz eigener Sorgen immer ein offenes Ohr für ihre Freunde haben."

Mit dieser einfachen Übung stärken Sie Ihre Nackenmuskulatur und stabilisieren den Kreislauf.

Ich taste bei einem Patienten mit verspanntem Kiefer die Nackenmuskulatur ab. "Tut das weh?" "Hm..." Ich taste nochmal nach oben und unten. "Unangenehm?" "Ne, aber könnten Sie so vielleicht einfach 10 min weitermachen?"

Trainierst du eigentlich deine Beckenbodenmuskulatur? Was? Ob du eng bist hab ich gefragt!

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