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Wenn du jemanden kennst, der in schwerer psychischer Not ist, kannst du ihm helfen.
Gib ihm ein anständiges, nahrhaftes Abendessen. Lass ihn oder sie eine gute Nacht schlafen. Nimm ihn für ein entspannendes Bad mit in die Badewanne. Hilf ihm, die Wohnung zu putzen. Geh mit ihm ins Schwimmbad oder spazieren. Kuschle mit ihm.
Der Kampf gegen die Depression ist wie ein Kampf an der Frontlinie. Es werden viele verschiedene Kampfmethoden eingesetzt, wie Bodentruppen, Seetruppen, Lufttruppen und andere. So ist es auch bei der Depression. Sie wird mit Medikamenten bekämpft, Unterstützung, Schlaf, Bewegung und Ernährung sind ebenfalls wichtig. Lassen Sie uns denjenigen helfen, die unter Depressionen leiden.
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Du musst nicht alles tun. Du musst keine Supermama, Superehefrau, Superhausfrau, Superarbeiterin oder Superfrau sein. Denn wenn dein Körper eine Pause braucht, werden sich nur wenige daran erinnern können, dass du versucht hast, alles zu tun!
Also geh raus, geh spazieren, geh in den Park, treibe Sport, kauf dir ein Sandwich, geh ins Wohnzimmer, schlafe aus, zieh dir an, was dir gefällt, sei du selbst, kümmere dich um dich selbst, liebe.
Kinder werden erwachsen,
Ehemänner gehen, Arbeit findet man immer, das Haus... wird eh wieder schmutzig.
Aber deine Gefühle... haben nur eine Chance.
