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Kalt duschen soll wach machen. Stimmt auch. Ich bin seitdem hellwach und schlecht gelaunt. #morgenroutine

WÜRDEST DU LIEBER: A) 2 Millionen Euro bekommen, aber dafür musst du 700 Bananen in einem Jahr essen. ODER: B) 2 Millionen Euro bekommen, aber dafür musst du ein Jahr lang jeden Tag 2 Minuten kalt duschen.

War grad komplett kalt duschen, so von 600 Grad Körpertemperatur auf -20, Junge. Hab mich gefühlt wie ein frisch geschmiedetes Schwert, was in so Wasser getaucht wird. Jetzt Kreislaufkollaps.

Wie 99% der Menschen versuchen, die Hitzewelle zu überleben: Eiskalt duschen, um den Körper schockzugefrieren. - Die biologische Realität sagt: Glückwunsch, dein Gehirn denkt jetzt, es droht der Erfrierungstod, zieht die Blutgefäße zusammen, um die Wärme im Kern zu speichern, und dreht die interne Heizung danach erst recht auf 100%. Du schwitzt nach 5 Minuten doppelt so hart. - Lauwarm duschen ist der einzige Elite-Cheat.

Vorhin jemanden getroffen, der jeden Morgen erst mal "eiskalt duschen" muss, um richtig wach zu werden und meinte, ich soll das auch mal ausprobieren. Ehhh, aber ich WILL morgens ja gar nicht richtig wach werden? Am liebsten will ich morgens generell gar nicht wach werden?

Du musst nur richtig atmen, kalt duschen, Journaling, Achtsamkeit und Yoga - und dabei bitte nicht ausbrennen. Vielleicht brauchst du keine Selbstoptimierung... sondern einfach mal Pause.

Oh, warst Du kalt duschen?

Morgens kalt duschen und einen starken Kaffee trinken um wach zu werden. Sich an einer Kante den Zehennagel entfernen, um das revitalisierende Potential von Adrenalin zu nutzen.

Aktiv etwas gegen die Hitze tun (Eis essen, kalt duschen etc.) - Alle 5 Minuten sagen: "Boah, is mir warm!"

Wenn alle im Büro darüber reden, dass sie schon seit Wochen nur noch kalt duschen und du abends noch in in der 40 Grad Wanne lagst

Liebe Bürger, bitte nur kurz und kalt duschen. Aus der Südsee grüßt euch eure Annalena.

KÖRPER: Morgens kalt duschen, Yoga, Atem- übungen und dann meditieren haben in 100% aller Fälle zu besserer Laune und einem besseren Tag geführt. Es macht wissenschaftlich bewiesen Sinn. GEHIRN: KAFFEE UND KIPPE!!! DAS HABEN WIR SCHON IMMER SO GEMACHT!!!

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