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Manchmal reicht es, draußen zu sitzen und nichts zu tun. Das nennt sich heute Achtsamkeit. Früher haben wir dazu einfach Pause gesagt.

Achtsamkeit bedeutet... in Moment ankommen. Den Kopf leeren. Das Herz öffnen und einfach sein. Ohne Druck. Ohne Hektik. Ohne Sorgen.

England - Achtsamkeit ab jetzt Pflichtfach in britischen Schulen.

Spüre den Moment, atme tief ein und erkenne die Schönheit im Hier und Jetzt, denn im Moment der Achtsamkeit liegt die wahre Erfüllung.

Deine innere Stimme zu hören ist eine Frage deiner Achtsamkeit, ihr auch zu folgen eine Frage deines Mutes.

Menschen sind wie Schlüssel..... - Sie werden dir nicht geklaut, sondern du verlierst sie durch. - Unachtsamkeit und Gleichgültigkeit.

Wenn du in den kalten Monaten einen scheinbar "toten" Igel findest – bitte begrabe ihn nicht, wirf ihn nicht weg. Niemand sieht gerne ein lebloses Tier im Garten oder am Straßenrand, doch was du dort entdeckst, könnte ein Igel im Winterschlaf sein. Zwischen November und März ziehen sich viele Igel zurück, um zu überleben. Normalerweise graben sie sich in geschützte Erdlöcher oder verstecken sich im dichten Gebüsch. Aber: Unsere Welt wird immer grünerasenfreier, die Büsche verschwinden, und sichere Orte zum Überwintern werden selten. Manche Igel verirren sich auf der Suche nach Schutz sogar in unsere Gärten – oder enden völlig erschöpft an ungewöhnlichen Orten wie Straßen oder Hauseingängen. Sie sehen dann regungslos aus. Aber das täuscht. Während des Winterschlafs fährt der Igel seinen Herzschlag und Stoffwechsel drastisch herunter – ein Überlebensmechanismus, der leicht mit dem Tod verwechselt werden kann. Deshalb: Wenn du einen Igel siehst, der wie leblos wirkt – prüfe zuerst vorsichtig, ob er wirklich tot ist. Vielleicht schläft er nur seinen tiefen Winterschlaf. Ein kleines bisschen Achtsamkeit kann ein ganzes Leben retten.

Du musst nur richtig atmen, kalt duschen, Journaling, Achtsamkeit und Yoga - und dabei bitte nicht ausbrennen. Vielleicht brauchst du keine Selbstoptimierung... sondern einfach mal Pause.

Achtsamkeit: Darauf achten, welcher Same gesät wird.

Die Reise zur Selbstliebe beginnt mit der Achtsamkeit für unser inneres Kind. In seiner Zartheit finden wir den Schlüssel zur liebevollen Beziehung zu uns selbst.

Achtsamkeit, Vertrauen, Respekt, Kommunikation, Humor, Zusammenhalt, Akzeptanz, Nähe, angemessene Ansprüche und guter Sex. Fertig ist die große Liebe!

Augenhöhe steht für Vertrauen, Respekt, Mitgefühl, Miteinander, Achtsamkeit.

Um unserer inneren Stimme zu lauschen, braucht es Achtsamkeit. Um ihr auch zu folgen, braucht es Mut.

Meine Mam macht Achtsamkeitstraining! - Meine macht mindestens Neunbis Zehnsamkeitstraining!

Unser Glück wächst... wenn wir einander in Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen.

Achtsamkeit in der Partnerschaft bedeutet, präsent zu sein und sich gegenseitig dabei zu helfen, Ängste loszulassen und im Hier und Jetzt zu leben.

"Die Gans ist ein Symbol des Wachstums und Fortschritts, aber auch der Vorsicht und Achtsamkeit."

Willkommen zu unserem Achtsamkeitsseminar. Wir starten mit einem Kennenlernspiel, bei dem wir uns locker im Raum bewegen.

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